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Joyas inteligentes y elegantes para monitorizar nuestra salud

Joyas inteligentes y elegantes para monitorizar nuestra salud

En cuestión de dispositivos, la salud y la belleza nunca han podido ser considerados sinónimos. Nunca… hasta ahora. Porque las pulseras de actividad se han encontrado con un competidor elegante, que embellece y que marca moda: las ‘joyas de actividad’.

Elegantes para el cuello, para la muñeca, para el dedo… de metal, de piedra o de cristal. Ahora monitorizar nuestra actividad sin necesidad de ‘llevar puesto’ un complemento deportivo es tan posible que incluso ese complemento puede combinar perfectamente con unos pendientes y una blusa.

Son las joyas de actividad. Desconocidas pero con un gran futuro. Y varios expertos han elegidos algunas de ellas para finalmente recomendarnos como la favorita Bellabeat Leaf.

Joyas inteligentes y elegantes para monitorizar nuestra salud
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Joyas inteligentes y elegantes para monitorizar nuestra salud
Joyas inteligentes y elegantes para monitorizar nuestra salud

¿Por qué una joya inteligente?

Seguramente más de una vez hayamos pensado en qué bueno sería poder monitorear nuestra actividad, descanso y demás actividades, para poder obtener mejores resultados y optimizar nuestro rendimiento.

Claro que una buena opción son las pulseras de actividad, pero no a todas nos gusta llevar algo tan deportivo en la muñeca, e incluso muchas veces no nos combina con lo que llevamos puesto, si por ejemplo debemos ir a una reunión de trabajo.

Una alternativa son las joyas de actividad, con las mismas funciones que una pulsera de actividad, pero con la ventaja de que pueden utilizarse en toda ocasión y combinar con cualquier atuendo.

Así como con cualquier pulsera, una joya de actividad permite monitorear actividades como los pasos que damos, la distancia recorrida, el movimiento mientras dormimos, nuestro período, etc.

Son ideales porque además de hacernos de complemento del vestuario, nos ayudan a motivar nuestro movimiento, estar más saludables, trazarnos objetivos, superarnos al conseguir nuestras metas.

¿Cómo funcionan?

Funcionan de forma análoga que cualquier pulsera de actividad. A modo general tienen incorporados varios sensores, por ejemplo un Podómetro que detecta el movimiento de la cadera y lo convierte en pasos. Y los pasos serían una unidad de medida. Una cierta cantidad de movimiento se toma como un paso.

De forma similar, con estos pasos se calcula la distancia recorrida, un metro o kilómetro equivaldrá a una cierta cantidad de pasos. ¿Y las calorías? Se calculan en función de la distancia recorrida, teniendo en cuenta además la edad, el peso, la altura y el sexo.

¿Y aquellas que regulan el sueño? También se valen del sensor de movimiento, solo que en lugar de hacer hincapié en cuanto nos movemos, pondrán la atención en cuan quietos estamos durante el sueño. La ausencia o no de movimiento se traducirá en sueño profundo o sueño ligero. Y también controlan las horas de sueño.

Además, todos estos registros se pueden descargar en una nube a través de una app y controlarlos desde el smartphone.

A tener en cuenta

Para empezar a pensar en la pulsera lo primero que debemos tener en cuenta, como siempre, es el presupuesto, puesto que no suelen ser accesorios económicos que podamos adquirir por 20 €. Debemos plantearnos realmente si vamos a aprovechar su uso. Aquí no debería aplicar el típico dicho de “me lo compré y solo lo he usado una vez”.

No todos estos accesorios son resistentes al agua, muchas veces debido a los materiales con los que están diseñados. Si buscamos diseño y sofisticación no podremos pretender demasiada versatilidad.

No todas tienen el mismo diseño. Algunas están pensadas para ser usadas como un colgante, otras como un brazalete; pero también es cierto que hay modelos que permiten combinar estás opciones y poder tener más libertad en cuánto a la forma de uso.

Dime cuánto quieres gastar y te diré qué material seleccionar. Si aspiramos a joyas de acero quirúrgico con detalles en brillantes y demás, debemos tener en cuenta que aumentará su valor.

La interfaz dependerá de la aplicación a la que esté asociada, puesto que en la joya no veremos números o iconos, como sucede con las pulseras de actividad. Sí es cierto que cada una tiene una aplicación en la cual podremos ver los datos que recoge, de forma más o menos intuitiva, e incluso con mejor o peor diseño de gráficos o distribución de la información, pero siempre desde la aplicación.

Autonomía de la carga. No solo es importante que dure un cierto tiempo y que no tengamos que recargar su batería cada dos por tres. Muchas de ellas incluso, al no poseer una pantalla que brinde información, permiten que la batería sea más duradera; puesto que solo tendrá que monitorear nuestra actividad y migrarla a la aplicación.

Algunas funciones

Sí, el diseño es importante y que nos combine con todo también. Pero es fundamental no olvidarse de lo que realmente estamos comprando. Debemos tener en cuenta que no dejan de ser un monitor de actividad y que como tal pueden tener o no, ciertas funciones específicas.

Por ejemplo, pueden tener cronómetro de actividad, que no es otra cosa que medir el tiempo de movimiento.

Y así podríamos fijarnos una meta diaria de pasos o de calorías quemadas. Permitirá controlar nuestros objetivos motivándonos a cumplirlos. Posiblemente al principio estemos muy comprometidos con nuestra meta y resultará fácil, pero el problema aparece cuando de esto hay que hacer una rutina y no saltársela. Controlar la meta nos hará ganar constancia.

Pulsómetro, como su nombre deja bastante claro, sirve para medir el pulso. Quizás no todas las pulseras económicas tengan esta función, o puede que sí la tengan y no sea tan precisa.

Contabilizar las calorías perdidas nos será de gran ayuda si estamos necesitando perder peso, y no solo para restárselas a la báscula, sino para medir el desgaste energético.

Si sentimos que durante el día no rendimos, puede que sea porque no descansamos correctamente. Con funciones como las de monitoreo del sueño podremos saber cuántas horas descansamos, las horas recomendadas en función de la actividad, como es la calidad del sueño, etc. Esto es posible porque durante el sueño la respiración se ralentiza bajando la intensidad del ritmo cardíaco.

Las alertas son muy útiles, sobre todo para los que llevamos una vorágine en lugar de una vida. Nos avisarán cuando es momento de realizar una actividad, cuando estamos mucho tiempo sin movernos, etc. Si estás todo el día frente al ordenador, esta función es crucial.

Otras funciones que podemos encontrar es poder monitorear el ciclo y sobre todo los períodos de fertilidad, así como poder detectar el estrés producto del agotamiento diario, etc.

El favorito: Bellabeat Leaf

Elegante, discreto y versátil son las características principales que definen al monitor de salud de Bellabeat.

El monitor de actividad y salud reproductiva, funciona mediante sensores de movimiento de alta sensibilidad. Da igual como lo usemos. Podremos llevarlo como pulsera, como broche o como colgante; sabiendo en todo momento que las mediciones de nuestra actividad se están llevando a cabo de forma fiable. Funciona las 24 horas del día, y la duración de su pilas es de hasta 6 meses, con lo cual no tendremos que estar pendiente de su recarga.

Sus medidas son de 5 x 3 cm, con lo cual su uso será muy discreto o por el contrario, gracias a su delicado diseño podremos lucirlo sin problema como un accesorio más.

Podremos controlar nuestra actividad sea cuál sea y obtener datos sobre los pasos, las distancias recorridas, el tiempo de actividad y descanso, las calorías quemadas; y comparar todo esto con nuestros objetivos propuestos.

Mientras descansamos, el monitor tomará nota de cuántas horas dormimos, cómo es la calidad del sueño y cuánto nos movemos mientras dormimos; para poder mejorar nuestro descanso y rendir mejor al día siguiente. Algunos expertos sostienen que puede resultar un poco incómodo llevarlo puesto mientras dormimos, mientras que para otros resulta imperceptible.

Parte de nuestro estado está regulado por el ciclo, y con el monitor Leaf sabremos de antemano cuándo ocurrirá y podremos predecir la sintomatología para tomar los recaudos necesarios, como también ajustar nuestras actividades de acuerdo a nuestro bienestar.

La actividad, el descanso y el ciclo impactan de forma directa en nuestro estrés y Leaf, al poder monitorear cada uno de éstos aspectos, crea un resumen de nuestro estilo de vida y nos ayuda a detectar patrones que pueden ocasionarnos estrés. Y nos ayuda mediante consejos que la misma aplicación nos brinda, como meditaciones guiadas o ejercicios de respiración.

Mediante la sincronización automática, podremos leer todos nuestros registros desde la aplicación móvil y realizar un seguimiento de nuestro progreso y evolución mediante una interfaz sencilla e intuitiva, con gráficos claros e información detallada.

Parece ser un accesorio costoso, pero su precio está rondando los 140€, lo que le sitúa casi en línea o incluso por debajo de muchos monitores de actividad con éste tipo de prestaciones.

Otras opciones

Swarovski Activity Tracker

En colaboración con la marca de monitores de actividad Misfit, Swarovski lanzó el suyo propio en forma de joya, como no podía ser de otra manera.

Fiel a sus cristales característicos, el centro de control de este brazalete es el ‘Activity Cristal’, que monitorizará nuestra actividad física (ya sea caminar o correr), las calorías que hemos quemado al realizar dicha actividad, y todo lo relacionado con nuestro descanso (cuándo nos dormimos, a qué hora nos despertamos, la calidad del sueño).

La versatilidad del brazalete es distinta al ‘Bellabeat’. Podremos utilizarlo con el accesorio de brillantes o cambiarlo por el brazalete de deporte, y evitar así que el sudor dañe el brazalete de brillantes. Podemos utilizarlo como colgante, pero debemos adquirir aparte el accesorio ‘Vio’ para poder colocar en él el “Activity Cristal”.

Utiliza un sistema de puntos para motivarnos a realizar actividad física: si caminamos obtendremos una serie de puntos, mientras que si corremos obtendremos mayor puntuación. Los puntos también podremos utilizarlos para trazarnos objetivos y mejorar nuestro estado.

Si bien todos los datos que obtengamos de nuestra actividad se descargarán a una aplicación que podemos ver desde nuestro dispositivos móvil, lo interesante es que la misma joya nos orientará a medida que realizamos cualquier actividad.

Sin valerse de una pantalla, pero iluminando ciertas zonas del cristal de forma progresiva a medida que cumplamos los objetivos que nos hemos trazado.

Incluso también se vale de este mismo sistema de iluminación del cristal para indicarnos la hora: una luz superior marcará las 12 cuando sean, mientras que una inferior las 6, una luz derecha e izquierda las 3 y 9 respectivamente.

Llamativamente, su precio no supera los 100 € y es quizás una de las joyas más accesibles.

Michael Kors Access

Si nos gusta usar reloj y preferimos pasar de otros accesorios, el smartwatch Michael Kors Access puede ser nuestra alternativa si queremos combinar estilismo con tecnología.

Fabricado en acero inoxidable y con su interfaz totalmente digital y táctil, puede cambiarse de acuerdo a varias opciones y según nuestro gusto, tantas veces como queramos.

Las correas también son intercambiables, pero debemos hacernos con ellas aparte. Y es resistente al agua (30 bar), pero de aquella manera. Porque si bien no debe preocuparnos su contacto con el sudor o la posibilidad de que se moje, claramente no es un reloj para practicar natación.

Las funciones son las similares a un smartwatch. Podremos monitorear nuestra actividad física y nuestro descanso. Y además, al estar enlazado con el móvil permite manejar el reproductor de música, recibir notificaciones de redes sociales, mensajes de texto y llamadas. Cuenta también con alarma, calendario y control mediante voz.

Debemos tener en cuenta dos cosas: La primera es que si bien es compatible con iOS y Android, algunos expertos han notado ciertas dificultades para enlazar los equipos Apple. La segunda es su tamaño. No es discreto como el ‘Bellabeat’, pero tampoco será como usar cualquier monitor de actividad o smartwatch deportivo.

Se carga mediante USB, y la duración de la batería dependerá del uso que le demos. Si es intensivo, funcionando al 100 por 100, puede que se quede un poco corto de autonomía, porque en algunos casos podría limitarse a sólo 12 horas.

¿Su precio?, por encima de los 300€. No es económico, pero debemos tener en cuenta que estamos hablando de un smartwatch de una reconocida marca, con unos acabados de diseño y materiales de calidad.

Kate Spade

Elegante, sobrio y sencillo. Si buscamos un dispositivo que a la vez de su estética sea un monitor de actividad que simplemente nos informe sobre nuestra actividad diaria y la calidad de nuestro descanso, el brazalete ‘Kate Spade’ es ideal.

Resalta sobre todo por su diseño elegante y delicado, en acero inoxidable con baño dorado y detalles de color simulando nácar. Por su cara interior tiene una leyenda: “Aprovecha el día”, un detalle de diseño y motivación.

No todos queremos un dispositivo que constantemente esté vibrando o emitiendo sonidos, pero sí que nos alerte sutilmente como lo hace la ‘Kate Spade’ mediante una leve luz de todo lo que nos sucede, y que nos permita tener un registro de nuestra actividad diaria, simplemente consultado la aplicación móvil.

Desde la aplicación, podremos visualizar nuestros progresos, como también fijarnos metas y objetivos a cumplir. Es compatible con iOS y Android.

Las funciones son las mismas que cualquier monitor de actividad, pero con algunos detalles más: registro de movimiento, podómetro, monitor de sueño, contador de calorías y de distancia recorrida. Gracias a su luz de alarma y puesto que está enlazada con el móvil, nos alertará de cualquier notificación que nos llegue.

Incluso el monitor de sueño le permitirá que nos despierte mediante el móvil, cuando estemos atravesando un ciclo ligero de sueño y dentro de los parámetros horarios que hayamos estipulado.

A algunos expertos les preocupa que por ser un brazalete abierto no se adapte del todo a la muñeca, o que quizás no tome debidamente los registros. Pero nada de esto tiene que preocuparnos porque se adapta perfectamente a muñecas de menor tamaño. E independientemente de cuál sea su posición en la muñeca, podrá tomar nota de todo lo que nos sucede.

Misfit Shine Halskette Bloom

Seguramente lo veamos y nos sorprenda su precio. Pero es que no se trata del Misfit Shine, sino de su accesorio, y por supuesto debemos conseguir aparte el Misfit Shine. Y aun así su costo en conjunto no supera al ‘Bellabeat Leaf’.

Es un poco menos versátil y discreto, puesto que solo nos permitirá que lo llevemos como colgante y que éste se luzca; eso sí, nadie se dará cuenta de que en realidad estamos llevando un monitor de actividad.

La desventaja y ventaja al mismo tiempo es su costo, por un lado económico para un accesorio de éste tipo, pero por otro lado eso se nota en la calidad del material. Algunos expertos señalan que quizás puede reaccionar con la piel, porque si pensamos que es de un material similar al acero quirúrgico, estamos errados.

¿Sus funciones? Estarán a cargo del monitor ‘Misfit Shine’, pero en líneas generales: registrará nuestra actividad y distancias recorridas, realizará el cálculo de calorías quemadas, monitorizará la calidad del sueño. Como desventaja, es una lástima que no sea compatible con el ‘Misfit Shine 2’.

Fitbit Flex 2

De manera similar al ‘Misfit Shine Halskette Bloom’, no se trata del monitor de actividad de Fitbit, sino del accesorio compatible. El diseño del ‘Fitbit Flex 2’ es bastante sencillo puesto que no tiene una pantalla LED que deje en evidencia que se trata de un monitor de actividad, pero sí es cierto que sus materiales son más aptos para la actividad deportiva.

De ahí que si queremos una alternativa de vestir y que nos combine con los accesorios que utilizamos para para salir o ir al trabajo, el brazalete intercambiable es una buena opción.

Las funciones dependerán del monitor de actividad ‘Fitbit Flex 2’, pero no distan mucho de otros monitores, permitiendo calcular nuestros pasos, las distancias recorridas, las calorías quemadas y la calidad de nuestro descanso. Al enlazarse al móvil, nos avisará de llamadas entrantes o mensajes que recibamos. Y también nos brindará alertas de inactividad si detecta que estamos mucho tiempo sin realizar actividad física.

Tanto el costo del brazalete intercambiable como del monitor ‘Fitbit Flex 2’, será similar al Bellabeat Leaf; lo único es que quizás una talla ‘Large’ puede encarecer el precio del brazalete y no ser tan económico como el ‘Bellabeat’.

Última actualización el 2018-12-17 at 09:28 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados