Cargando...Hacer ejercicio y deporte en general, en pleno 2025, es algo que debe estar en la cabeza de todo ser humano. Todos podemos sacar aunque sea media hora al día para sacudirnos de la rutina del trabajo, en donde pasamos horas y horas sentados. Practicar running o ir al gimnasio son grandes opciones, pero si eres de los que tiene menos tiempo o simplemente prefieres hacerlo en casa, te recomendamos una barra de dominadas en particular que te va a encantar y lo hará más todavía después de que te contemos la cantidad de beneficios que te aportará.
Barra de dominadas para la puerta, antideslizante y fácil de montar
Esta barra que se puede alargar desde 63.5 hasta 93 centímetros y soporta hasta 100 kilos, aporta una estable estructura gracias a su material de acero.
Además no tiene tornillos ni nada extraño que te tenga que preocupar en su instalación si no eres un «manitas».
Ah, y tampoco te preocupes por dejar señales en los lados de la puerta ya que son gomas transparentes y no dejarán ningún tipo de marca.
En tu tiempo libre de descanso del trabajo o estudio, mientras se cocina el arroz o mientras esperas a tu amigo el que siempre se retrasa… todos estos son excelentes momentos para hacer una dominada.
Esta, en particular, es una excelente opción, ya que su precio es de solo 19 euros y los usuarios que ya la usan, después de 11.000 valoraciones, le dan una puntuación media de 4 estrellas sobre 5.
Algunas de las opiniones que han dejado son: «Está muy bien, muy sólida y perfecta para cumplir su trabajo» o «Llevo desde el 2017 usándola un par de veces a la semana. Sigue en perfecto estado, las almohadillas no se han roto».
Qué beneficios aporta usar esta barra de dominadas y por qué optar por ella
Y es que esta barra de dominadas, aporta un sinfín de beneficios. Así lo cuenta la deportista Jess Martín en su perfil de Instagram. ¡Tomad nota!
- Con su uso, mejorarás la salud y, además, reforzarás la movibilidad de tus hombros. Con su uso, conseguirás reducir el riesgo de sufrir inflamaciones o dolencias crónicas.
- Y si eres de esas personas que te pasas muchas horas trabajando, estirar te va a venir muy bien porque te hará descomprimir la columna vertebral, evitar dolores de lumbalgia y mejorar tu postura corporal.
- Como te dijimos antes, si estás «a tope» y tu rutina te impide poder escaparte un rato al gimnasio… con el simple gesto de estirar te va a aportar muchos beneficios como fortalecer las manos, los brazos, antebrazos…
Otra opción de barra (y rebajada un 15 %)
Gracias a la fácil instalación de esta barra de dominadas, se coloca rápidamente en el marco de la puerta sin necesidad de herramientas. En pocos minutos, podrás estar casi en el techo de la gran dominada que vas a hacer.
Una de las grandes ventajas de esta barra es su multifuncionalidad. No solo permite realizar dominadas, sino que también es ideal para ejercicios de tracción, como el trabajo de espalda, brazos y core.
Es una opción versátil y completa para quienes buscan un entrenamiento efectivo sin necesidad de ir al gimnasio que tan abarrotado está.
Además, está fabricada con materiales resistentes, lo que garantiza su durabilidad y seguridad durante su uso. Soporta una buena cantidad de peso, por lo que permite tener un entrenamiento seguro y estable.
Su diseño ajustable se adapta a diferentes tamaños de puertas, lo que la hace apta para su uso en diversos espacios.
Última actualización el 2025-04-18 at 09:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados