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Cargando...El otoño ya está aquí y es la época perfectas para hacer planes diferentes en contacto con la naturaleza.
Una excursión al campo, un picnic en familia o practicar senderismo. Son algunas de las opciones que se nos presentan con la llegada de esta temporada.
Además, un reciente estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona señala que los espacios verdes tienen efectos positivos en nuestra salud, previniendo la aparición de enfermedades graves y crónicas.
La investigación, que se ha llevado a cabo en Italia, remarca que la vegetación juega un papel fundamental en la reducción del estrés oxidativo, que es fundamental en la aparición de patologías.
Los espacios verdes mejoran la calidad del aire lo que ayuda a prevenir las enfermedades respiratorias y las alergias, o a suavizar los síntomas de aquellos pacientes que ya la sufren.
¿Qué más necesitas para animarte a pasar un día alejado de la ciudad y disfrutar de la naturaleza?
¿Qué necesito para pasar un día en el campo?
1. Bastones de senderismo
La firma Glymnis es una de las más reconocidas para las experiencias al aire libre.
Los bastones de senderismo plegables se han convertido en uno de los favoritos por los expertos.
Las razones son la empuñadura, ergonómica y fabricada con espuma EVA, que absorbe el sudor y evita que se resbale.
La dragonera de los modelos de Glymnis son ajustables y cómodos para aportar el equilibrio durante las rutas.
Si por algo destaca es por su resistencia y su peso (cada bastón solo pesa 280 gramos.
La punta es de hierro de tungsteno, un metal irrompible que puede resistir hasta temperaturas de 1.000 ºC. Incluye una roseta para barro, nieve o terrenos blandos.
“Estos palos tienen una calidad similar a otros del mismo precio, pero he escogido estos después de probar otros, porque se pueden extender hasta 135 cm (y creo que algo más). Mido 192 cm. Había probado unos que se extienden hasta 130 cm (Glymnis) pero se me hacían un poco cortos. Estos son mucho más cómodos en ese aspecto”, ha escrito un usuario en Amazon.
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Una buena mochila
En las excursiones al campo (incluso los picnics) son fundamentales las mochilas, ya que en ella transportaremos todo lo necesario para pasar el día (bebidas, comida, linterna…).
De entre todas las marcas, The North Face es una de las firmas con más experiencia en las aventuras, ya sea para pasar un día tranquilo con amigos y familiares o para hacer una ruta de senderismo.
Las asas de este modelo son de FlexVent, moldeadas por inyección, con inserciones de espuma de PE para una mayor comodidad. En la espalda hay un panel acolchado, por lo que aunque lleves peso en la mochila, el paseo por el campo será muy cómodo.
“El material exterior es de buena calidad y la parte trasera tiene como una tapa dura que impide golpes de los objetos de la mochila con tu espalda”, ha reseñado una clienta.
“Es impermeable. El día que la estrené le estaba cayendo agua encima (lluvia suave continua durante horas) y no caló agua. Si que entró algo de humedad, muy poca a través de alguna cremallera”, ha explicado otro.
Las dimensiones son 50.01 x 34.01 x 19 centímetros. ¡Perfecto para cualquier actividad al aire libre y guardar todo lo que necesitas… sin que nada se moje!
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También puedes optar por las mochilas tipo picnic, en las que se puede almacenar toda la comida y bebida, además de todos los elementos (cubiertos) necesario para una comida o tentempié en la montaña.
Botellas de agua
La hidratación es muy importante, y más si estamos haciendo deporte.
Una buena opción es llevar con nosotros una botella reutilizable y que podamos rellenar en cualquier momento (y, sobre todo, responsables con el medio ambiente).
Las botellas de agua de Aorin tiene tapón a rosca tiene un mejor diseño mucho más hermético.
La tapa de acero inoxidable evitará derrames accidentales.
Esta botella de agua multifuncional es fácil de agarrar mientras está en movimiento (ideal para hacer deporte o pasear). Tiene una capacidad de 500 milímetros.
Están fabricadas en acero inoxidable, lo que hacen de esta botella un modelo liviano, durable, resistente e higiénico.
De todas formas si buscamos una botella con capacidad aislante por un período de tiempo prolongado, este modelo no es el más adecuado.
Si buscas una botella que mantenga el agua fría durante toda la excursión (o caliente si optas por té), la botella de acero de LARS NYSØM es la alternativa.
Con una capacidad de 750 milímetros y un peso de 346 gramos, tiene un aislamiento al vacío de doble pared y mantiene las bebidas calientes hasta 12 horas y frías durante 24h horas.
Baterías externas
Otro imprescindible son las baterías externas, que son pequeños dispositivos eléctricos para cargar nuestros teléfonos móviles cuando nos quedamos sin batería. ¡Esencial cuando estamos en el campo!
De entre todos los modelos disponibles en el mercado, nos quedamos con la batería Anker PowerCare.
Es un modelo pequeño, liviano y con gran capacidad. Cuenta con 2 puertos USB que permiten cargar hasta 5 veces un smartphone (perfecto para toda la familia). Y carga un iPhone X en una hora y 15 minutos.
El único punto negativo es su precio, algo superior a la media (45,99€ en Amazon), aunque su potencia puede explicar su coste, lo que podría hacernos decantar por la batería externa Anker PowerCare.
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Kits supervivencia
Nunca se sabe cuando va a ocurrir un imprevisto. Por ello, es necesario ir provisto de un botiquín de primeros auxilios y de un kit de supervivencia, que sirven de respaldo en situaciones complicadas.
Este de Proster es un kit bastante práctico, con 16 utensilios por un precio bastante asequible que también sirve para contextualizar las calidades de cada producto.
Es decir, no se trata tanto de una caja de supervivencia orientada a aventuras complicadas en plena naturaleza.
En relación calidad-precio, es un kit con todo lo imprescindible e ideal para personas que gusten de salidas al campo o la montaña sin que alcancen la categoría de expediciones de alto nivel que exigen otros productos.
“Bastante completo, ¡imagino que habrá algunos kits más completos para gente más especializada! Para mi es el primero y la relación calidad-precio es perfecta! ¡Bastante satisfecho con la compra!”, ha escrito un cliente.
Con un 15% de descuento, es uno de los kits más vendidos de Amazon.
Si queremos otro modelo más multifuncional, con brújula, alicates o silbato de emergencia, este de AuRiver es una de las mejores opciones.
Al margen de todos los elementos imprescindibles mencionados, es importante informarse correctamente antes de hacer senderismo o simplemente ir al campo al pasar el día.
Es fundamental conocer de primera mano la previsión meteorológica, el estado de las carreteras y cómo son las rutas para que la actividad al aire libre sea lo más segura posible.