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Cargando...Buen tiempo, días de sol y calor, tardes de playa, planes y escapadas… No cabe ninguna duda de que el verano es la época de disfrute del año y nos encanta.
El cuerpo nos pide sol, salitre, yodo, vitamina D, descanso… pero también actividad física.
Y es que los españoles cada vez buscamos más actividades para disfrutar de las olas, del viento, del agua y de los días de descanso viviendo experiencias divertidas y saludables.
Por esto, para aquellos a los que les gusta el deporte, es el mejor momento para practicar los acuáticos.
Y es que en esta época contamos con la gran ventaja de estar rodeados de mar, lo que nos permite poder disfrutar de los deportes de agua que más nos gustan.
Son ideales para practicarlos solo, con amigos o con la familia. Así pues, si te gusta ejercitarte en verano, aprovecha el calor y márcate unos días estivales fantásticos disfrutando de todos los deportes acuáticos que puedas.
Además, no solo son una actividad de ocio, sino que ayuda a mantenernos activos mediante otro tipo de entrenamiento del que quizá estemos acostumbrados durante el resto del año.
¿Qué se entiende por deporte acuático?
Llamamos deportes acuáticos a aquellas actividades físicas se desarrollan en el agua.
Podemos clasificarlos en tres grandes grupos:
- Deportes que se ejecutan en el agua: Natación, waterpolo, saltos, natación sincronizada…
- Los que se practican bajo el agua: Como el submarinismo o el buceo a pulmón.
- Modalidades deportivas que se realizan sobre el agua: Piragüismo, vela, surf…
Dicho esto, si quieres aprovechar para practicar algún nuevo deporte acuático o, simplemente, disfrutar del mar de una manera diferente en las mejores playas de España o en tu lugar de veraneo habitual, estos son los accesorios (y juguetes) que debes tener en tu radar.
¡Su éxito avala que lo pasarás en grande!
Tabla de paddle surf
El paddle surf está en la cresta de la ola y cada vez más personas se animan a probarlo.
Se trata de una versión ‘relajada’ del surf convencional para el que necesitas la tabla (generalmente inflable) y un remo o pala para desplazarte sobre el agua; además, muchos modelos incluyen un asiento de quita y pon, de forma que pueden utilizarse también como kayak.
Los aspectos fundamentales a tener en cuenta a la hora de hacerte con la tuya son la longitud de la tabla, el peso máximo soportado (modos diseños aguantan el de dos adultos) y la presión de hinchado.
Entre el amplio catálogo de tablas de paddle surf que encontramos actualmente, Lidl ha conseguido colar varios modelos hiperventas con centenares de valoraciones positivas por parte de los usuarios, que destacan su estabilidad, sus accesorios (incluye inflador, mochila para transportarla plegada, kit de reparación…), la facilidad de montaje y la relación calidad-precio.
Máscara de snorkel
COMPRAR EN DECATHLON POR 39,99 €
Se hicieron tristemente famosas durante el momento más crudo de la pandemia ya que, tras un llamamiento de los sanitarios, Decathlon paralizó su venta y las donó todas para conectar a enfermos de coronavirus a los respiradores.
Ahora, estas máscaras de snorkel vuelven a cumplir su función original y se han convertido en uno de los accesorios más deseados para quienes veranean en la costa.
A su favor tienen, además de un buen precio (el modelo más caro roza los 40 euros, el más barato los 25), que ocupan poco espacio (imprescindible a la hora de hacer el equipaje) y que hay diseños para toda la familia.
Seabob
COMPRAR EN AMAZON POR 487,99 €
¿Has oído hablar del seabob? Podríamos definirlo como una especie de moto de agua submarina que permite bucear a gran velocidad y sin esfuerzo tanto por la superficie como bajo el agua; es decir, un complemento irresistible para los entusiastas del buceo y el snorkel que tiene todas las papeletas para convertirse en el deporte estrella de las playas.
En Amazon venden varios modelos de grandes marcas, como este de Yamaha con batería de hasta 1 hora y un soporte integrado para colocar una cámara deportiva como la GoPro con la que grabar vídeos increíbles.
Una revolución en el campo de los juguetes acuáticos de lujo, cada vez más democratizado.
Beneficios de los deportes acuáticos
En el medio acuoso cualquier impacto es menor. Dentro del agua, el peso corporal disminuye entre un 80 y un 90 %.
Por tanto, practicar deportes acuáticos implica realizar una actividad muy poco agresiva con las articulaciones, por lo que son perfectos para mantener alejadas las lesiones.
Además los deportes acuáticos están también indicados para:
- Ejercitar todos los músculos.
- Aumentar tu capacidad pulmonar, ya que los deportes en el agua requieren mucha coordinación respiratoria.
- Se queman más calorías porque el agua actúa como una resistencia más.
- La sensación que te queda después es mucho más agradable, ya que al estar en el agua la fatiga y el calor no están presentes.
- Te ayudará con la postura. Por algo son los deportes más recomendados para las dolencias de espalda.
- Es perfecto para tonificar. Además del ejercicio, se hace un sobreesfuerzo para mantenerse a flote, lo que ayuda sobre todo a mantener un vientre más plano.
Además, tiene varias funciones esenciales para la salud y el bienestar emocional:
- Promueve la calma y la paz interior.
- Mejora el humor.
- Potencia las funciones del sistema inmunitario.
- Equilibra los elevados niveles de adrenalina asociados a la ansiedad.
- Estimula el desarrollo psicomotor.