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Cargando...Año tras año se repite la misma historia. Dejar de fumar, aprender inglés, empezar a hacer deporte… Son los propósitos de año nuevo que todos, alguna que otra vez, nos hemos planteado. Y por ello desde CompraMejor hemos elaborado una lista con los productos deportivas (de todo tipo, como prendas) que arrasan actualmente en Amazon. Es un gran momento para decidirte por su compra, ya que la gran mayoría tienen rebaja.
Beneficios del deporte, más allá del físico
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente, ya que contribuye a la prevención de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Y, además, juega un papel fundamental para reducir los síntomas de depresión y ansiedad, así como mejorar las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que las personas que no realizan el suficiente deporte, tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con quienes se ejercitan diariamente.
Los productos y prendas deportivas que arrasan
Hay otras ofertas en deportes en bolsas para ir al gimnasio, montar un gym en casa, empezar a hacer CrossFit o zapatillas deportivas.
¿Cuánto ejercicio debo hacer al día?
Los adultos deberían realizar actividades físicas aeróbicas durante al menos 150 minutos a la semana. Y dedicar a las actividades intensas entre 75 y 150 minutos. No hay que olvidar los ejercicios de fortalecimiento muscular, a los que hay que dedicar unos dos días a la semana.
Las personas mayores de 65 años deben seguir las mismas recomendaciones de la OMS, pero tienen que hacer hincapié en los entrenamientos de equilibrio funcional y entrenamiento de la fuerza muscular (tres o más días a la semana).
Y no hace falta acudir a un centro deportivo. Hay accesorios que permiten hacer ejercicio físico desde la comodidad de casa. Es el caso de estos productos que hemos encontrado en oferta, y que van desde ropa deportiva, ejercitador de piernas o relojes deportivos.
Última actualización el 2025-01-19 at 15:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados