Con la llegada del verano (20 de junio) tan cercana, la mayoría de la población anda pensando ya en la famosa ‘operación bikini‘.
Vuelven esos meses donde el ejercicio y la comida saludable, a priori, no cesarán.
Es vital si quieres llegar en buena forma al verano empezar a tomarte en serio esa dieta que tanto cuesta, pero que tan buenos resultados trae.
Hoy, hablaremos de la harina de avena. Unos «polvos mágicos» que, si los tomas con frecuencia, te traerán muchísimos beneficios, además de mejorar tu «línea».
La avena es un cereal con un alto contenido de fibra, proteína y grasas saludables. También es rica vitamina B y en minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el potasio o el magnesio. Contiene multitud de propiedades antioxidantes.
Los hidratos de carbono que contiene este cereal son de lenta absorción. Esto significa que la energía proporcionada por este alimento se libera de manera gradual en nuestro organismo y por lo tanto nos sentimos saciados durante más tiempo.
Esta harina de avena se puede tomar de muchas formas: desde con un simple yogur hasta elaborar recetas con ella como un bizcocho, tortitas saludables o para un batido.
Esta es una de las cientos de opciones que ofrece Amazon de harina de avena. Aquí te dejamos otras excepcionales opciones a tener en cuenta si quieres llegar en forma al verano:
Última actualización el 2024-05-16 at 19:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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