Que la salud es lo que importa es un axioma indiscutible más allá de los sorteos de Lotería que es cuando resulta más recurrente. Una buena alimentación también influye en el bienestar, todo lo contrario que las molestias en el aparato digestivo. Para evitarlas existen, además de dietas adecuadas, complementos multifuncionales y beneficiosos para el organismo como son los probióticos intestinales.
De los aquí seleccionados hemos situado en cabeza una opción en píldoras de Aavalabs por su número de cepas, zinc adicional, eficacia y precio ajustado a la media de esta gama.
Como es preceptivo en todos los productos vinculados a la salud, una consulta médica previa es imperativa.
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y que redundan en la mejora generalizada del organismo.
Como propiedades concretas a destacar son un eficaz mecanismo para facilitar la digestión, absorber nutrientes y fortalecer el sistema inmunológico.
Los probióticos se diferencian de los prebióticos en que los primeros son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias buenas del cuerpo (microbiota normal).
Por su parte, los prebióticos son alimentos, generalmente con alto contenido de fibra, que actúan como nutrientes de la microbiota humana entendida como el conjunto de microorganismos (bacterias, hongos, virus, parásitos…) que residen en el organismo humano.
Dado que son unas siglas muy comunes en estos suplementos empecemos por descifrar estas siglas en el ámbito de la microbiología. UFC se corresponde con Unidad Formadora de Colonias y es la unidad de medida que se emplea para la cuantificación de microorganismos.
Es decir, para contabilizar el número de bacterias o células viables en una muestra líquida o sólida.
Los expertos recomiendan una dosis de 5000 millones de UFC durante al menos cinco días. Esta cantidad se expresa de la siguiente forma: 5 x 109 UFC/día. No obstante, hay opciones que superan con creces esta cifra.
De las muchas opciones nos hemos decantado en cabeza por un frasco de 90 píldoras. Cada una de ellas contiene 30 cepas diferentes de bacterias con funciones específicas.
Como dato cuantitativo, tomando tres cápsulas al día (por tanto, está pensado el producto para un mes) se alcanza 120.000 millones de UFC. Su seña de identidad principal es la presencia adicional de zinc que ayuda al funcionamiento normal del sistema inmune.
Este componente también contribuye a la regulación adecuada del metabolismo de los macronutrientes y la protección de las células contra el estrés oxidativo.
Entre los ingredientes están cultivos vivos, agentes espesantes como la goma arábiga o la proteína de arroz orgánica. Precio en el medio de la gama.
Una opción que se caracteriza por la mezcla de probióticos de espectro completo con una veintena de cepas y una muy alta cantidad de UFC con cien mil millones por día y cápsula.
Se trata de un producto especialmente indicado para ayudar a mantener el sistema digestivo equilibrado con una mejora notable del bienestar general.
También procura un fortalecimiento del sistema inmunológico. En este caso se dispensa en una caja de 60 unidades, aunque hay otras opciones de tres, seis o doce cajas. Precio en la media.
Pasamos a un formato distinto con estos frascos monodosis en número de diez. Una solución bebible con probióticos, fibra prebiótica con vitaminas B y jengibre.
Una solución eficaz para aliviar los desequilibrios de la flora intestinal que se puedan derivar de los cambios de alimentación.
Como posología se recomienda un frasco al día después de la comida principal. No lleva gluten y es apto para personas intolerantes a la lactosa y también para diabéticos.
Entre las características a destacar en esta opción está el gran número de cápsulas que trae (180 en concreto) por un económico precio.
Contienen 25 cepas bacterianas. Una dosis diarias de dos unidades contiene un total de 30.000 millones de UFC.
En cuanto a la composición, cada píldora contiene 310 mg de inulina, una fibra soluble que se extrae de las raíces o tubérculos de algunas plantas y que es eficaz en la mejora del tránsito intestinal.
Una opción de máxima potencia para finalizar con este frasco de 20 cepas y nada menos que ciento cincuenta mil millones UFC.
Se trata de un producto que contiene 90 cápsulas que ayudan a regular el tránsito intestinal y pueden mejorar los problemas de colon irritable y gases.
Su fórmula, al igual que la opción líder, también contiene zinc para normalizar el funcionamiento del sistema inmune. Algo más caro sobre la media.
Entre las primeras destacamos las siguientes de los probióticos que son los que nos ocupan:
En cuanto a inconvenientes:
Entre los primeros, alimentos que contienen de manera natural probióticos, señalamos algunos:
Obviamente, es la opción que nos ocupa. Como ya hemos señalado se dispensan en distintos formatos ya sea en cápsula, líquido o sobre. Estos suplementos incluyen entre uno y diez diferentes tipos de probióticos. Las cepas más beneficiosas en los probióticos serían:
Eficaz para el tratamiento de enfermedades inflamatorias del tracto digestivo, como la enfermedad de Crohn. Con efectos antitoxinas y antimicrobióticos.
Última actualización el 2024-05-09 at 04:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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