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El mejor equipo para empezar tu propio gimnasio en casa

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El hecho de que no visites un gimnasio por culpa del coronavirus no significa que no puedas replicar los entrenamientos que ofrecen. Todo, desde el entrenamiento a intervalos de alta intensidad y los ejercicios de fuerza hasta las rutinas cardiovasculares y el entrenamiento de resistencia, se pueden hacer fácilmente en casa.

Hacer ejercicio en casa se está convirtiendo en una forma cada vez más popular de mantenerse en forma sin tener que preocuparse por pagar o ir al gimnasio.

Montar tu propio gimnasio en casa te permite comenzar a mejorar tu salud, estado físico y bienestar cuando quieras desde la comodidad de tu espacio vital, y no siempre requiere una gran sala dedicada o semanas de preparación para crearlo.

Para ayudarte a descubrir cómo empezar a crear tu propio espacio de entrenamiento personal, hemos reunido los mejores equipos de ejercicio en casa, incluyendo cintas de correr, bicicletas estáticas, rodillos de espuma, steps, mancuernas y más.

Juego de rodillos de ruedas 5 en 1

Este equipo casero de entrenamiento incluye una cuerda ajustable para saltar, soporte para flexiones, rodillo abdominal con el cojín para las rodillas y pinzas para entrenar las manos y de los antebrazos.

Cintas y correas para realizar estiramientos

REEHUT Correa para Yoga - Cinturón con Hebilla Metal D-Anillos de Poliéster Algodón Resistente para Ejercicios de Estiramiento, Fitness, Pilates y Flexibilidad (Azul Oscuro,1.8m,6ft)
Bearbro Bandas Elasticas Fitness, Cintas Elasticas Fitness con 3 Niveles de Resistencia, Resistencia Bandas de Ejercicios para Yoga, Pilates,Estiramientos, Fisioterapia, Entrenamiento de Fuerz
REEHUT Correa para Yoga - Cinturón con Hebilla Metal D-Anillos de Poliéster Algodón Resistente para Ejercicios de Estiramiento, Fitness, Pilates y Flexibilidad (Azul Claro,1.8m,6ft)
XEMZ Yoga Fitness correa de estiramiento – espalda ayuda entrenamiento, mejorar la cintura de la pierna espalda flexibilidad, puerta flexibilidad correa de estiramiento, pilates ballet,Púrpura claro

Si buscas un entrenamiento para todo el cuerpo a un precio razonable que utilice tu propio peso para proporcionar resistencia, te recomendamos estas correas y cintas.

Mancuernas

Rebajas KG Physio Mancuernas De Neopreno De Calidad Profesional Juego De 2 Pesas - Cartel Incluido
UMI. by Amazon -Mancuernas de Neopreno - Mancuernas con Revestimiento de Neopreno 2 x 1 kg

Encontrar un par de mancuernas fiables es una adición importante a cualquier gimnasio casero gracias a su versatilidad. No sólo son útiles para cualquiera que intente mejorar su forma, sino que también funcionan bien para una variedad de levantamientos, incluyendo sentadillas y flexiones de brazos, entre otros.

Steps

DKN Studio Aerobic - Steps de Aerobic para Fitness, Color Gris, Talla n/a
Reebok Step

Es utilizado para hacer ejercicios de core y press (abdominales y pesas), lo que le convierte en un accesorio realmente versátil.

Pelota de ejercicio

Estas pelotas de ejercicio y estabilidad retienen el aire mejor que la mayoría de las bolas de ejercicio con su diseño de paredes gruesas.

Esterilla de yoga y calcetines

Lotuscrafts Esterilla Yoga Antideslizante Mudra Studio - Colchoneta Yoga Antideslizante Ecologica - Esterilla Pilates y Yoga - Alfombra Yoga - Eco Yoga Mat
Tucketts Calcetines Yoga Pilates Antideslizante Deporte Mujer, Colchoneta deporte accesorios yoga, Calcetín dedos para Ballet, Barra Fitness, Danza, Running (Gris)

Con este kit de esterilla y calcetines tendrás todo lo necesario para cosechar los beneficios de esta antigua práctica.

Rodillo de estiramientos

Rebajas Foam Roller - Rodillo de Espuma para Terapia de Masaje – Para Masajes Muscular Fitness Pilates Yoga - La Mejor Herramienta para Deportivo - Tejido Profundo Liberación Miofascial y Alivio de Dolores
CORE BALANCE Rodillo de Masaje de Espuma de Alta Densidad de 45 cm para Gimnasio/Fitness/rehabilitación fisioterapéutica

Estos rodillos de espuma de alta densidad son una herramienta sencilla y asequible que proporciona alivio a sus músculos antes o después de hacer ejercicio.

Barra de dominadas

Rebajas Ultrasport Barra de dominadas, barra fija para puerta, aparato multifunción para entrenar el tren superior en casa y en la oficina, pull up bar, flexiones, para diversos ejercicios
adidas Barra de Dominadas

Las barras de dominadas son fáciles de instalar y te permiten realizar un gran entrenamiento para fortalecer espalda, hombros y brazos.

Ring Fit Adventure para Nintendo Switch

Rebajas Ring Fit Adventure (Nintendo Switch)
Ring-Con para NS Switch Fitness Ring Fit Adventure Sport Juego de juegos Correa ajustable para la pierna Sport Band Ring-Con Antideslizante Puños

Los propietarios de la consola Nintendo Switch pueden invertir en el juego Ring Fit Adventure, una juego de entrenamiento que se esta agotando en medio mundo. Lanzado en octubre de 2019, es un juego de rol en el que los jugadores atraviesan mundos y combaten monstruos, todo ello mediante el ejercicio.

El juego controla los movimientos de los jugadores con una correa de pierna con cada mando de la Nintendo Switch que tiene sensores de movimiento y un gran anillo de resistencia. Este juego permite entrar de la misma forma que en una clase de pilates o yoga.

Cintas de correr

La belleza de una cinta de correr es que te acomoda sin importar por dónde empiezas a estar en forma. Puedes caminar, trotar o correr a tu propia velocidad y preferencia. No importa tu nivel de condición física o habilidad.

Bicicletas estáticas

Si buscas ponerte en forma sin gastar tu presupuesto, tus rodillas o tu espalda, considera una bicicleta plegable estática.

Bicicletas elípticas

Con este aparato podremos ejercitar todo el cuerpo y, al no requerir grandes intensidades, podremos aguantar más tiempo de entrenamiento. Será el ejercicio perfecto para perder peso y estar en forma.

Última actualización el 2020-09-22 at 18:02 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados