Las mejores mascarillas para evitar los contagios

El coronavirus y sus nuevas variantes siguen acechándonos. Aunque hay depositada una gran esperanza en la vacunación de la población para lograr la inmunidad de rebaño, esta solo llegará a medio o largo plazo. 

Hasta entonces, debemos seguir cumpliendo absolutamente todas las medidas sanitarias a las que estamos acostumbrados. Incluso debemos hacerlo de manera más estricta y cuidadosa, debido a la aparición de nuevas variantes mucho más contagiosas como Ómicron, que tantos disgustos nos ha dado durante los últimos meses.

Como ya sabemos, la medida fundamental para no contagiar y no contagiarnos del virus cuando estamos en contacto con otras personas, es el uso de la mejor mascarilla posible, como las que seleccionamos a continuación y que aún a día de hoy su uso es obligatorio por ley.

Hay que tener muy en cuenta que las mascarillas más efectivas para protegernos ante las nuevas cepas del coronavirus son las FFP2.

¿Llevar una mascarilla puede prevenir el coronavirus?

Es una pregunta que mucha gente se está haciendo y más desde que la COVID-19 y sus nuevas cepas han hecho tanto daño a los españoles.

Las mascarillas quirúrgicas parece que no protegen lo suficiente, ya que en muchas ocasiones no tapan la nariz y la boca completamente.

Si hablamos de unas mascarillas más especializada, como las KN95 (FFP2), la respuesta es que sí pueden proteger contra el coronavirus con eficacia. Y la razón está precisamente en que tiene un filtro FFP2 o FFP3 que es mucho mejor que el de una mascarilla quirúrgica para filtrar las partículas del aire y crea un sello que evita fugas.

Por ello, aquí incluimos todos los modelos de mascarillas que las autoridades y expertos sanitarios recomiendan para reducir la capacidad de contagiar a los demás y ser contagiado.

Además, ya que nos estamos acostumbrando a esta nueva normalidad, te recordamos que las mascarillas sí son totalmente efectivas para evitar contagios si sufrimos una gripe o una infección vírica. Por lo que si empiezas a notar síntomas como fiebre, tos o estornudos, haz un favor a los demás y quédate en casa.

Siempre ponte una mascarilla FFP2 si vas a ir al trabajo o reunirte con otras personas. Esto reduce significativamente la transmisión de enfermedades respiratorias como la gripe, que mata cada año a más de 15.000 personas en España. Además, trata de reducir el contacto social y no frecuentes los lugares concurridos ni los sitios que no estén al aire libre o mantengan la ventilación adecuada.

Qué tipo de mascarillas existen

• Las mascarillas sencillas y sueltas, a veces llamadas mascarillas quirúrgicas
• Las mascarillas con protección KN95 (FFP2 o FFP3) más ajustadas que filtran el 95 por ciento de las partículas en el aire
• Las mascarillas con protección KN95 y respirador, estas no son recomendadas porque pueden contagiar a los demás. Son las llamas mascarillas egoístas.
• Y las mascarillas reutilizables o lavables, en las que se pueden añadir filtros.

Esto es lo que necesitas saber

Las mascarillas quirúrgicas, por ejemplo, tienen un ajuste flojo, lo que significa que las gotitas de líquido, como las que una persona expulsa cuando tose, y por las que se cree que se transmite el coronavirus, pueden filtrarse por los lados de la mascarilla.

Las mascarillas con protección KN95 son más cómodas, pero pueden ser difíciles de ajustar correctamente. De hecho, los trabajadores de la salud deben realizar una prueba anual para demostrar que pueden ajustar correctamente el dispositivo y crear un sello completo contra las fugas en los lados. Las máscaras faciales pueden ser incómodas, por lo que es posible que tenga que ajustarlas con frecuencia.

Puedes quitártela para comer o beber y volver a ponértela después inmediatamente. Esto frustra el propósito, según dicen los expertos médicos, ya que la gente se contamina casi más al tocar la máscara y quitársela de la cara. Por lo que no es recomendable quitarse y ponerse la mascarilla todo el tiempo, si la vas a llevar para trabajar no te la quites a no ser que sea totalmente necesario.

En cuanto a las máscaras de tela lavables que podemos ver a la venta, algunas evidencias científicas sugieren que las máscaras reutilizables no son la mejor opción. Un estudio en The BMJ en 2015 encontró que los trabajadores de la salud que usaban máscaras de tela tenían más probabilidades de infectarse con enfermedades respiratorias que aquellos que usaban máscaras quirúrgicas desechables, incluso cuando los trabajadores las lavaban al final de cada uno de sus turnos.

A tener en cuenta

Tanto las mascarillas quirúrgicas como las FFP2 están pensadas para ser utilizados una sola vez y luego se tiran a la basura. Los médicos, enfermeras, personal sanitario en general, utilizan una nueva mascarilla para cada paciente, en parte porque las mascarillas pueden contaminarse con gérmenes durante su uso.

Puedes estar tentado a reutilizarlas, posiblemente propagando el virus a otras superficies o artículos. Para prevenir esta posibilidad, haz como los trabajadores de la salud que se limpian y desinfectan las manos cada vez que se quitan o ponen una mascarilla.

En general el potencial de contaminación de las máscaras de tela es una preocupación real, especialmente si no se limpian adecuadamente.

Entonces, ¿Quién necesita una mascarilla?

Todo el mundo. Y en especial las personas que comiencen a tener los primeros síntomas que podríamos achacar al COVID-19, es decir fiebre, tos y dificultad para respirar, deberían usar una mascarilla para limitar la propagación de la infección, siempre que estén cerca de otras personas, según recomienda el CDC (Centro de control prevención de enfermedades).

Además, dado que se cree que el nuevo coronavirus se propaga principalmente entre personas que tienen un contacto cercano, es decir, dentro de un radio de 2 metros, los que cuidan a alguien que se sospecha que tiene el COVID-19 también deberían utilizar siempre una máscara, según los CDC y la Organización Mundial de la Salud.

Si estás en uno de esos grupos, es importante usar las mascarillas correctamente:

Lávate las manos antes de ponerte la mascarilla, y luego trata de no tocarla. Si lo haces, lávate las manos de nuevo. Desecha la mascarilla tan pronto como esté húmeda. Y para quitártela, manipula el elástico alrededor de las orejas (no la parte delantera de la máscara), tírala inmediatamente, ya sea en una bolsa de plástico cerrada o en un cubo con tapa, y lávate las manos de nuevo. No reutilices la mascarilla.

Los trabajadores de la salud también deben usar máscaras para protegerse, preferentemente una de protección KN95, cuando atienden a personas que se sospecha que puedan tener COVID-19, según el CDC.

Los mejores pasos para la prevención

Todos deberíamos adoptar medidas suficientes para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus y otras infecciones:

«La higiene impecable de las manos es clave», dice el Doctor Isaac Bogoch, epidemiólogo y profesor asociado de enfermedades infecciosas en el departamento de medicina de la Universidad de Toronto. Eso es para protegerte de la exposición a las gotas de líquido de la tos o los estornudos que contienen el virus.

Lávate las manos con frecuencia, restregándolas bien durante los 20 ó 30 segundos recomendados.

Utiliza un desinfectante de manos cuando no puedas llegar a un lavabo, por ejemplo después de tocar el pasamanos o la manija de una puerta, en el transporte público o al utilizar un teclado compartido en la biblioteca. También antes y después de comer.

Abstenerse de tocar la cara también es importante, porque así es como los gérmenes se transfieren de las manos a la boca o la nariz y entran en el cuerpo. «Es fácil de decir pero difícil de hacer», admite el doctor Bogoch, porque es un acto reflejo que hacemos cada día unas 2.500 veces. Pero éste es un buen momento para intentar convertirlo en un hábito.

Y por supuesto, cubrir cualquier tos o estornudo con un pañuelo desechable, y si no puedes, estornuda o tose en el pliegue del codo. «En realidad, la principal forma de protegerse de este virus es simplemente practicar el mismo tipo de prácticas higiénicas que se hacen durante la temporada de gripe», señala el Dr. Amesh Adalja, médico especialista en enfermedades infecciosas y catedrático del Centro de Seguridad Sanitaria de la Universidad Johns Hopkins.

Y si quieres saber más sobre cómo cuidar la higiene, en este artículo viene un recorrido perfecto por la higiene nuestra de cada día.

Última actualización el 2024-12-10 at 01:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados