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Cargando...La natación pasa, no sin motivos, por ser uno de los deportes más completos. En comparación con otros muchos su práctica requiere escaso material. Sin embargo, hay complementos que refuerzan los beneficios de esta práctica deportiva.
De uno de ellos, el cinturón de natación, nos ocupamos. De entre los elegidos ocupa el liderato uno de la marca Kikilive por su óptima resistencia, su sencillo uso y su económico precio.
Se trata de un accesorio especialmente indicado para sacar mayor provecho físico a esta disciplina. También resulta muy útil en una piscina pequeña o si no te gusta estar rodeado de mucha gente en una grande.
Es adecuado tanto para niños como para adultos. En este caso nos centramos en las alternativas para estos últimos.
Qué es y para qué sirve
Es una correa ajustable alrededor de la cintura que tiene un cordón elástico sujeto a un amarre en la parte posterior que se engancha a un punto estable del entorno de la piscina.
Otra de las opciones es atar de manera independiente ambos pies que quedan sujetos al cable de fijación.
En ambos casos, este dispositivo sirve para aumentar la velocidad y mejorar la técnica y la resistencia.
Ventajas e inconvenientes de los cinturones de natación
Entre las primeras destacamos:
- Son un buen instrumento para nadar en línea recta
- Mejoran las patadas
- Facilitan la concentración en el movimiento de caderas y muslos
- También ayudan a la respiración bilateral al rotar menos la cabeza para rotar de cada lado
- Equilibran la fuerza de tracción de los brazos
- Se puede usar para correr en el agua
Sobre las desventajas:
- Requieren un uso correcto para evitar posibles lesiones
- Si se opta por el amarre de pies habrá que renunciar a la práctica de determinados estilos
- Se puede sentir cierta presión en el abdomen, aunque los cinturones ya vienen acolchados para minimizar esta eventualidad
Gran elasticidad: Kikilive
El modelo líder de incluye un cinturón de cadera, cordón elástico, bolsillo de almacenamiento y presilla de amarre.
Se trata de un accesorio que resulta suave sobre la piel sin dar sensación de agobio ya que está revestido de espuma expandida.
Esta comodidad a la hora de llevarlo está vinculada también al ajuste de la elasticidad en función de la forma del cuerpo del usuario.
En cuanto a los materiales, apartado fundamental en esta gama, la manguera es de caucho natural y puede multiplicar por siete su extensión gracias a su óptima elasticidad.
Esta extensión puede exceder el tamaño de pequeñas piscinas, pero basta con adaptar la manguera a la medida que nos resulte más adecuada (por ejemplo, se puede hacer mediante nudos en la goma).
La presilla de amarre está confeccionada como material muy resistente y se puede colgar en cualquier poste o similar para estirar la banda con garantías durante los movimientos de nado.
Ideal para contracorriente: BodyCROSS
Sin duda, lo más llamativo de esta opción es su elevado precio respecto a la media de la gama.
A cambio, un cinturón de alta resistencia y calidad que será muy adecuado para potenciar el entrenamiento en piscinas que cuenten con sistema de contracorriente.
Su resistente correa puede regularse en intensidad para ahormarla al peso de cada usuario. En concreto, la elasticidad marca una horquilla de 2,5-7,5 metros.
También es amplio el margen de cadera ya que el cinturón, convenientemente acolchado para evitar molestias, abarca hasta 1,5 metros.
La calidad del material es extensible a todos sus amarres que resultan de total garantía.
El problema, como ya hemos mencionado, un precio que merecerá la pena si se hace un uso frecuente o profesional.
Látex de garantías: Telgoner
De regreso a una alternativa más convencional y mucho más económica. En concreto, este modelo lleva una banda de cuatro metros.
El material de fabricación del componente elástico es látex de garantías. El cinturón está acolchado con espuma de expansión.
El ajuste del cinturón posibilita el uso de esta banda de resistencia tanto por adultos como usuarios de menor edad.
El tubo de látex elástico, el cinturón y la correa de sujeción vienen dentro de una práctica y portable bolsa.
Con correas para tobillo: Weegreeco
Otro modelo con banda de cuatro metros, resistente y versátil para todo tipo de entrenamientos y niveles de ejercicios.
El material elástico se concreta en un tubo de látex de nylon. El rango de ajuste del cinturón está entre 55 y 105 cm.
El pack incluye también dos correas para los tobillos, otra de las opciones ya mencionadas en la introducción.
Todos los componentes (tobilleras, cable elástico y amarres) vienen dentro de una bolsa de malla.
Muy económico: Yidaxing
Con menos componentes, pero útil para cumplir con el objetivo principal que tienen estos cinturones de natación.
Tubo de látex de calidad y nylon para el cinturón con una horquilla estándar que va de los 55 a los 105 cm.
La longitud de la banda elástica también está en la media con cuatro metros. La ausencia de complementos extra redunda en una menor precio.
Por partes
Las partes principales serían tres:
- Cinturón
- Cuerda elástica
- Amarres para fijar la cuerda
La combinación de estos tres componentes es sujetar la correa en la cintura (normalmente de nylon y acolchada para que no moleste), a ella se fija la banda elástica que, a su vez, se ancla con los amarres a un punto estable del entorno de la piscina (poste o barras laterales de las escaleras).
Cinturones de natación: Pautas de uso
Con el fin de sacarle el máximo rendimiento a los cinturones de natación aportamos las siguientes pautas:
- Alternar los estilos
- Alternar también los tiempos de nado
- Es conveniente dedicar entre 10 y 15 minutos a estiramientos una vez usado el cinturón de nado
- Una vez realizado el calentamiento es aconsejable nadar a estilo libre durante unos cinco minutos a intensidad media que variará en función de cada usuario
- La segunda fase recomendada sería a braza durante un periodo similar, aunque este orden no es matemático
Qué tener en cuenta en los cinturones de natación
- Forma: No varía casi nada salvo en el número de amarres y componentes. Por lo demás, el cinturón, la banda elástica y los anclajes, tal y como hemos indicado.
- Ajuste: Hay que buscar el que mejor se adapte a la cintura. La longitud de la correa es distinta en cada modelo y puede alcanzar en torno a 150 cm, aunque la horquilla más común es de 55 a 105 cm.
- Cierre: Fundamental comprobar el sistema de cierre con el que cuenta el cinturón. Puede ser de clip o de otro tipo, pero el objetivo es que no se suelte con facilidad al comenzar los movimientos.
- Peso: No del cinturón, sino de quien lo va a usar. Hay que tenerlo muy en cuenta y consultar el manual para conocer las limitaciones.
- Norma: Como aspecto específico, pero importante hay que comprobar que especifica el cumplimiento de la norma EN 13138-1 de ayudas a la flotación para el aprendizaje de la natación.
Última actualización el 2024-04-26 at 22:20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Tabla de contenidos
- 1 Qué es y para qué sirve
- 2 Ventajas e inconvenientes de los cinturones de natación
- 3 Gran elasticidad: Kikilive
- 4 Ideal para contracorriente: BodyCROSS
- 5 Látex de garantías: Telgoner
- 6 Con correas para tobillo: Weegreeco
- 7 Muy económico: Yidaxing
- 8 Por partes
- 9 Cinturones de natación: Pautas de uso
- 10 Qué tener en cuenta en los cinturones de natación