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Las mejores pulseras de actividad baratas

Las mejores pulseras de actividad baratas

Tener un registro de la actividad que realizamos cada día no es tan sencillo. Y lo prueban los múltiples intentos fallidos en los que todos nos hemos embarcado alguna vez. Porque seamos honestos, ¿cuántas veces nos hemos bajado aplicaciones al móvil con intención de monitorizar todo tipo de actividades y hemos desfallecido en el intento?

Y eso sabiendo que el ejercicio es necesario para nuestra salud y que controlar nuestro esfuerzo es casi como tomarnos la temperatura… porque el estado de forma tiene mucho que ver con el estado de nuestro corazón.

Además, las pulseras de actividad no solo sirven para los deportes como se cree. Si debemos controlar nuestra actividad cardíaca, nuestra presión arterial, sufrimos de insomnio o necesitamos perder peso, estas pulseras son recomendadas para realizar un seguimiento exhaustivo que permita mejores diagnósticos y controles.

Y su uso es tan sencillo que son muy recomendables para las personas mayores, ya que muchas veces se valen de ellas para ayudar a combatir el sedentarismo.

Así que una vez que somos conscientes de la necesidad de hacer ejercicio, lo mejor para no engañarnos es asumir que necesitamos que el control lo hagan por nosotros. Y las pulseras de actividad lo hacen. Los expertos han probado algunas opciones económicas y se han decantado por la como la favorita a la pulsera Xiaomi Mi Band 3. Ahora ya no tendremos excusas ni para hacer ejercicio ni para monitorizarlo.

Otras buenas opciones que analizamos en esta comparativa:

Rebajas
Fitbit Charge HR - Pulsera de actividad y ritmo cardíaco
Fitbit - Deportes
149,99 EUR - 68,76 EUR desde 81,23 EUR
Rebajas
Garmin Vívosmart HR - Pulsera de Actividad con Pulsómetro Integrado Elevate
Garmin Iberia S.A.U. - Deportes
94,14 EUR - 9,19 EUR desde 84,95 EUR
Rebajas
Rebajas
Polar Loop2 - Pulsera de actividad, color negro
Polar - Deportes
89,90 EUR - 17,21 EUR 72,69 EUR

¿Por qué una pulsera de actividad?

Una pulsera de actividad es un gadget wearable, lo que traducido significa que es un dispositivo que tiene un propósito y una función específica, y que además lo llevamos puesto con nosotros.

Una pulsera de actividad acompaña nuestra vida situada sobre nuestra muñeca y permite monitorizar actividades como los pasos que damos, la distancia recorrida, las pulsaciones, el movimiento mientras dormimos… Y algunos modelos más sofisticados permiten medir los movimientos específicos de acuerdo al deporte que realicemos.

Las pulseras de actividad son ideales para motivar nuestro movimiento, estar más activos, trazarnos objetivos, superarnos al conseguir nuestras metas; incluso para los que son muy competitivos, nos permiten comparar la propia actividad con la de otras personas. Es básicamente como ese amigo que se apunta con nosotros al gimnasio para acompañarnos, y nos ayuda a ser fieles al ejercicio y no abandonar al primer ataque de pereza disfrazado de la sempiterna falta de tiempo.

¿Cómo funcionan?

Seguramente nos preguntemos como es que estas pulseras registran los datos de nuestro cuerpo. Es realmente sencillo, a modo general tienen incorporado un sensor llamado Podómetros, que detecta el movimiento de la cadera y lo convierte en pasos, es decir los pasos serían la unidad de medida. Una cierta cantidad de movimiento se toma como un paso.

De forma similar, con estos pasos se calcula la distancia recorrida, un metro o kilometro equivaldrá a una cierta cantidad de pasos. ¿Y las calorías? Se calculan en función de la distancia recorrida, teniendo en cuenta además la edad, peso, altura y sexo.

Muchas veces, pueden detectar movimientos que no son en sí pasos, por ejemplo si estamos realizando mucha actividad con las manos.

¿Y aquellas que regulan el sueño? También se valen del sensor de movimiento, solo que en lugar de hacer hincapié en cuanto nos movemos, pondrán la atención en cuan quietos estamos durante el sueño. La ausencia o no de movimiento se traducirá en sueño profundo o sueño ligero. Claro que además controlan las horas de sueño.

Además, todos estos registros se pueden descargar en una nube a través de una app y controlarlos desde el smartphone.

Recomendaciones

Por lo primero que debemos comenzar es por establecer un presupuesto, porque vamos a encontrar pulseras desde 20 euros hasta más de 200 euros. Para que nos orientemos, una pulsera por debajo de los 50 euros es una pulsera que contará los pasos, las calorías, la distancia recorrida y quizás realice un seguimiento del sueño.

Si vamos a buscar pulseras de entre 50 y 100 euros podremos medir muchos más parámetros e incluso pueden ser resistentes al agua o conectarse a una app. La duración de la batería en estas pulseras será mayor.

Aquellas que van en el rango de los 100 a los 200 euros serán más sofisticadas pudiendo monitorear la frecuencia cardíaca, conectarse al Smartphone y recibir notificaciones, diagramar planes de entrenamiento, etc.

Las pulseras profesionales cuestan por sobre los 200 euros, y realmente debemos evaluar si realmente nuestra actividad deportiva merece la pena, puesto que pueden dibujar mapas con detalles de la ruta de entrenamiento, controlar constantes vitales, descargar los datos a una app y realizar estadísticas. Son pulseras pensadas para deportistas.

Dime que deporte practicas y te diré que pulsera escoger. Muchas pulseras miden la actividad física en general, pero otras en cambio están especialmente diseñadas para una actividad concreta como running, bicicleta, natación, fitness, triatlón, etc. Claro que cuanta mayor sofisticación, mayor precio.

No todas las pulseras pueden ser resistentes al agua, pero muchos de los modelos toleran muy bien las salpicaduras, la lluvia y el propio sudor del cuerpo.

No todas tienen el mismo sistema de cierre, algunas se ajustan como un reloj, otras se colocan como una pulsera o tienen un sistema de anclaje como un clip o botón. Depende de la actividad que hagamos podremos elegir uno u otro. Las que se colocan como pulsera son ideales porque no llevan hebillas extras que se puedan enganchar en ningún sitio, mientras que las que se ajustan como un reloj permiten ajustarlas de acuerdo a nuestra muñeca. Para actividades intensas, si optamos por un sistema de anclaje debemos cerciorarnos de que su cierre es total.

La interfaz es algo común en todos, algunas más visuales que otras, pero lo importante es que sea intuitiva, rápida y sencilla de usar. Algunos modelos permiten regular el brillo de la pantalla, ideal para actividades al aire libre o durante las horas de sueño.

Autonomía de la carga, no solo es importante que dure un cierto tiempo y que no tengamos que recargar su batería cada dos por tres. Debemos pensar que cada vez que lo cargamos, interrumpimos las mediciones mientras dure su carga. Si necesitamos generar un patrón a largo plazo, cuantas menos cargas mejor. La carga de estos dispositivos suele durar entre 5 días y una semana y suele ser mediante USB.

Elegir el diseño de la pulsera también es posible, si bien muchas son de silicona porque es el material que mejor se adapta a las actividades físicas, podemos optar por combinaciones de material, texturas, colores, etc. Si vamos a llevar todo el día puesta la pulsera, debemos saber que el diseño está asociado también a una comodidad de uso.

En caso de que se pueda enlazar a un smartphone, presta atención si la pulsera es apta para Google o Apple. También es bueno conocer de antemano cuál es su app, sus prestaciones y rendimiento; una buena guía suelen ser los comentarios en Google Play o en Apple Store.

Funciones básicas

Más allá de comprar una pulsera económica, hay algunas funciones básicas que deberíamos tener en cuenta de que las incorporasen.

Cronómetro de actividad, que no es otra cosa que medir el tiempo de movimiento.

Poder fijarnos una meta diaria de pasos o calorías quemadas. Permitirá controlar nuestros objetivos motivándonos a cumplirlos. Posiblemente al principio estemos muy comprometidos con nuestra meta y resultará fácil, pero el problema aparece cuando de esto hay que hacer una rutina y no saltársela. Controlar la meta nos hará ganar constancia.

Pulsómetro, como su nombre lo dice para medir el pulso. Quizás no todas las pulseras económicas tengan esta función, o puede que si la tengan y no sea tan precisa.

Contabilizar las calorías perdidas nos será de gran ayuda si estamos necesitando perder peso, no solo para restárselas al peso, sino para medir el desgaste energético. Algunas pulseras permiten a través de una app, registrar las calorías que comemos y realizar balances entre lo consumido y lo gastado.

Si sentimos que durante el día no rendimos, puede que sea porque no descansamos correctamente. Con funciones como las de monitoreo del sueño podremos saber cuántas horas descansamos, las horas recomendadas en función de la actividad, como es la calidad del sueño, etc. Esto es posible porque durante el sueño la respiración se ralentiza bajando la intensidad del ritmo cardíaco.

Las alertas son muy útiles, sobre todo para los que llevamos una vorágine en lugar de una vida. Nos avisarán cuando es momento de realizar una actividad, cuando estamos mucho tiempo sin movernos, etc. Si estas todo el día frente al ordenador, esta función es crucial.

Otras funciones que podemos encontrar dependiendo el modelo son reloj, cronómetro, enlace con el móvil para recibir alertas, correas intercambiables, sumergibles, etc.

El favorito: Xiaomi Mi Band 2

La relación calidad, prestaciones precio es una de las más equilibradas, cumple con lo necesario, Xiaomi es una marca que ya goza de una cierta reputación y cuesta menos de 20 euros.

El diseño es simple y sobrio fabricado en TPE. Pesa alrededor de 13 gramos y en relación a nuestra muñeca las medidas de ajuste van desde 15,5 a 21 cm.

Su batería fabricada en polímero de litio está incluida y tiene una autonomía de 20 días.

Su pantalla táctil es OLED (mejora la visibilidad con menos energía), con solo pulsar el botón podemos tener un ‘pantallazo’ rápido de los datos al momento. Tiene un recubrimiento que la protege de rayos UV, contra rayones y suciedad. El botón texturizado permite que podamos detectarlo a oscuras y utilizarlo con las manos mojadas. Además sirve las veces de reloj, con levantar la muñeca podremos consultar la hora en nuestra pulsera. Si pudiéramos mejorar su visibilidad a pleno sol, sería una pantalla de las mejores.

Permite medir el “spring” de los pasos, es decir evita los movimientos irrelevantes contando solo los pasos que damos.

Tiene incorporado un acelerómetro, los sensores de movimiento detectan de forma automática el momento preciso en el cual comienza el entrenamiento sin tener que activar nada en la pulsera. Permite medir el pulso, y además con los datos obtenidos ajusta la intensidad y duración de la actividad física. Además los sensores detectan la inactividad prolongada, alertándonos con un leve zumbido cuando es el momento de salir de la silla y movernos un poco.

Cuenta con monitor del sueño, detectando por medio del ritmo cardíaco las horas de sueño más profundas y ligeras.

¡Es resistente al agua! Estupendo, no debemos preocuparnos por salpicaduras ni por el sudor, pero además podremos ducharnos o ir a la piscina con la pulsera. Cuenta con certificado IP67.

Es compatible con Apple y Android, cuenta con bluetooth para enlazar al smartphone, permite desbloquear el teléfono al acercar la pulsera sin contraseñas ni huellas; y las notificaciones, mensajes y llamadas entrantes lleguen a la pulsera como alertas.

A través de la app y de la web MI de Xiaomi podremos descargar los datos y visualizar nuestro progreso, mediante gráficos y estadísticas; pero solo es compatible con una única app.

La sincronización con el móvil no siempre es buena, es lo que suele pasar con todos los aparatos de bluetooth, tienden a desconectarse a veces. Debemos también ser realistas y entender, que una pulsera de alrededor de 20 euros, tiene una vida útil limitada.

El nuevo modelo: Xiamoi Mi Band 3

La pulsera de actividad Xiaomi Mi Band 3 ofrece mejores notificaciones y una duración de la batería de dos días, igual que su modelo anterior Xiaomi Mi Band 2 incluso con una pantalla más grande. Su banda es hipoalérgica, sumergible a 50 metros de profundidad (la Mi Band 2 era sumergible hasta 1 metro), con información de duración del ejercicio, pulso cardíaco, podómetro, distancia, monitor de calidad del sueño y notificaciones “anti-sedentarismo”.

Permite rechazar llamadas pulsando durante unos segundos sin tener que sacar el móvil del bolsillo. Y con su nueva aplicación Xiaomi Sports App podemos configurar un programa de fitness que sea compatible con nuestro estilo de vida.

Su precisión es inigualable con una lectura del ritmo cardíaco en cualquier momento del día para ver las variaciones durante las 24 horas del día. Es ligera, bonita y resistente. Es una buena opción si no tenemos un presupuesto para comprar un smartwatch de las mismas características.

Además, esta en español una vez la conectamos al teléfono móvil, identifica llamadas e incluso se pueden ver los mensajes de aplicaciones como WhatsApp en su display.

Otras opciones

Fitbit Charge HR

Rebajas

Lo primero es su diseño texturizado, moderno y al mismo tiempo sobrio; podremos optar por el negro u otro color. Está fabricada en goma, quizás el material no es un acierto porque al cabo de un tiempo podemos notar algunos signos de desgaste.

El tamaño de su pantalla OLED, para algunos puede quedarse corto, teniendo en cuenta que nos permite ver las estadísticas de nuestro monitoreo. Un punto flojo es que de acuerdo a su tamaño (small o large) y color puede variar el precio a casi el doble. Su batería debe durar entre 3 y 4, si así no sucediera debemos hacer unos de su garantía.

Su registro de actividad permite controlar los pasos, la distancia recorrida, los minutos de actividad y hasta los recorridos en altura. Con todos estos datos podremos saber incluso las calorías que hemos quedamos. Para conocer los datos nos valdremos de un pequeño botón lateral que presionarlo mostrará de forma alternada los diferentes datos y cuyo orden podremos configurar.
En comparación, las mediciones de los datos de las pulseras Fitbit suelen ser mucho más precisas comparándolas con otras pulseras de actividad.

Al momento de acostarnos, detecta automáticamente el sueño, monitoriza la cantidad y la calidad del sueño. También sirve las veces de despertador, por medio de una alarma vibratoria, ideal para levantarnos de forma paulatina y sin sobresaltos.

El modo “Ejercicio” sincroniza vía bluetooth la pulsera con el smartphone y el ordenador, permitiendo volcar los datos del entrenamiento. La pulsera puede darnos a conocer las notificaciones del teléfono por medio de su identificador de llamadas. Es compatible con sistemas Android y Windows, una lástima para Apple.

La pulsera Fitbit lamentablemente, no es sumergible; puedes lavarte las manos, sudar, estar expuesta a la lluvia pero debemos tener en cuenta que los sensores no están protegidos contra el agua.

Tanto en la web como en la app podemos registrar los alimentos que consumimos, visualizar los progresos con gráficos y estadísticas, analizar nuestra tendencia y ganar insignias por cumplir nuestros objetivos! Es una herramienta que podemos compartir con otros usuarios para generar competencias y enviarnos mensajes.

Garmin Vívosmart HR

Rebajas

La pulsera Garmin es un poco más versátil en cuanto a tamaño permitiendo medidas como XL. Su diseño es estándar, su correa puede que resulta más confortable por ser más ancha, más fina y redondeada. La pantalla es grande en lo que respecta a pulseras de actividad y además bajo la luz del sol tiene excelente visibilidad.

¡Otra pulsera sumergible!, resistente al agua hasta 5 ATM porque todos sus sensores están debidamente recubiertos. En cuanto a su autonomía, ronda los 5 días.

Permite monitorear el sueño, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y cuantifica la intensidad de las diferentes actividades que realicemos; de hecho su función “minutos más activos” permite supervisar las actividades como correr o ir al gimnasio, en función de las recomendaciones brindadas por reconocidas organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS). Como incorpora un altímetro barométrico, puede medir si subimos escaleras o si realizamos alguna actividad con inclinación.

No debe confundirse la función “minutos más activos” con “Move IQ” que es la que detecta automáticamente el comienzo y fin de cualquier actividad física.

No solo registra la actividad sino que memoriza el nivel de actividad asignando objetivos de pasos, una vez cumplido fijará un nuevo objetivo; lo más parecido a un personal trainer e tu muñeca. Obviamente que cuenta con una función que avisa si detecta inactividad por tiempo prolongado, aunque es a cada hora y puede que con el tiempo resulte un poco molesto.

Sincronizándose con el smartphone es una de las mejores, permite configurar las aplicaciones de las cuales queremos recibir notificaciones, controlar el dispositivo de música y hasta localizar nuestro teléfono si se pierde. El resto de prestaciones de la app (MyFitnessPal) o la web es similar, podremos planificar la actividad, compartirla con otros usuarios, realizar un seguimiento de las calorías consumidas y quemadas.

Muchos expertos han notado que quizás la precisión de las Garmin es mejorable, a veces puede marcar alturas que no se suben o pulsaciones incorrectas. Otro inconveniente es que a veces cuesta sincronizarse con el teléfono por el bluetooth y sus peripecias. Y una última cosilla, un indicador del estado de la batería, no vendría nada mal.

Samsung Gear Fit 2

Rebajas

Antes que nada, su precio roza los 100 euros, está muy en el límite pero quizás alguno pueda estirar un poquito más su presupuesto.

Su pantalla es una pasada de 216 x 432 pixeles y tecnología Super AMOLED. Todo lo que vemos lo vemos muy bien y con una buena definición. Lo único que podemos notar es que a veces muestra demasiados datos cuando queremos dar un simple paneo general.

Por el diseño no debemos preocuparnos, permite ajustar el diseño de la pantalla de acuerdo a como queremos que se muestren los datos.

Sus sensores (acelerómetro, barómetro, giroscopio y HR) detectan movimientos como pasos, distancias recorridas, velocidad de los movimientos, cambios de altura, monitoreo del sueño. Y como no es de las que se queden detrás, gestiona tus notificaciones y tu música. Una de las funciones rastrea el tipo de actividad que estemos realizando de forma automática mostrando en la pantalla las estadísticas con los objetivos que debemos alcanzar. Además cuenta con GPS para rastrear la ruta que realizamos.

Aun así a pesar de sus sensores, Samsung no es una marca que se especialice en pulseras por más que las fabrique, ¿pueden aparecer fallas con los sensores? la respuesta es sí y no. Es una pulsera más sofisticadas que otras, pero hay otras cuyos sensores son mejores.

Punto, puntísimo a favor que la sincronización del teléfono a la app la apodemos hacer vía bluetooth pero también WiFi. Es compatible con IOS y Android 4.3 y 4.4, es recomendable revisar bien el teléfono, en algunos teléfonos la falta de compatibilidad hizo que no se pueda aprovechar la app.

El pero lo encontramos en que al cabo de algún tiempo de uso, los conectores de carga comienzan a dar problemas y lograr conseguir el contacto de carga comienza a ser engorroso.

Polar Loop2

Rebajas

Las funciones son similares a las de otras pulseras, permite medir frecuencia cardíaca, pasos, distancia, tiene alerta de inactividad, te informa de cuantas calorías has quemado, realiza automáticamente el seguimiento del sueño, y notifica de mensajes y llamadas entrantes. También es sumergible y hace las veces de despertador.

Una de las funciones muestra la intensidad de la actividad que has desarrollado durante el día y te asesora para que alcances el objetivo planteado.

Lo curioso de esta pulsera, es que no tiene una pantalla que permite visualizar los datos, sino que se vale de indicadores LED, que son los puntitos que se ven a simple vista. Esto a algunos les puede parecer un detalle estupendo, una vuelta a los 80; mientras que otros prefieren leer números de forma clara en un pantalla sin andarse con vueltas, en esta cuestión a gusto de cada uno.

Todos los datos se pueden descargar y sincronizar mediante la app “Polar Flow”. En cuanto a ordenadores, es compatible con Mac OSX10.6 o posterior y con Windows XP, 7 u 8.

Lo que se echa en falta en las pulseras Polar es la duración de la batería, puede inclusos no durar ni un día si nuestra actividad es muy intensa.

Última actualización el 2018-12-17 at 09:18 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados